Amrita centru / Amrita center

Утринската флоу јога е структурирана последователност од нежни, поврзани движења, кои имаат за цел постепено будење на телото и активирање на дишењето. Практиката се одвива во ритам кој дозволува природно загревање на мускулите, мобилизација на зглобовите и плавно зголемување на енергијата. Таа ја комбинира растегнувањето, умерената сила и координацијата, со акцент на динамичниот премин од положба во положба и синхронизацијата со здивот.