Sabah akış yoga, vücudu kademeli olarak uyandırmayı ve nefesi aktive etmeyi amaçlayan, akıcı ve bağlı hareketlerden oluşan yapılandırılmış bir dizidir. Uygulama, kasların doğal ısınmasına, eklemlerin mobilizasyonuna ve enerjinin nazikçe artmasına olanak tanıyan bir ritimde ilerler. Germe hareketlerini, ılımlı güç ve koordinasyonu bir araya getirir; odak noktası pozdan-poza dinamik geçiş ve nefesle senkronizasyondur.