Амрита центар / Amrita center

Yoga-flow de dimineață este o secvență structurată de mișcări fluente și conectate, care vizează trezirea treptată a corpului și activarea respirației. Practica se desfășoară într-un ritm care permite încălzirea naturală a mușchilor, mobilizarea articulațiilor și o creștere treptată a energiei. Ea combină întinderi, forță moderată și coordonare, cu accent pe trecerea dinamică de la o poziție la alta și sincronizarea cu respirația.