Power Stretching

Power stretching este o formă de stretching dinamic, realizată pe o muzică liniștită, și combină exerciții pentru mobilitate, tonifiere și întindere. Antrenamentul are drept scop dezvoltarea forței, flexibilității, echilibrului, coordonării și mobilității. Toate acestea stau la baza funcționalității fizice a corpului, îmbunătățind postura și gama de mișcare. Fiecare antrenament se încheie cu relaxare la lumânări, muzica liniștită combinată cu o respirație corectă eliberând stresul și tensiunea. Power stretching este potrivit pentru oricine dorește să îmbunătățească condiția fizică, în timp ce se relaxează.