Power Stretching

Power stretching es un estiramiento dinámico que se realiza con música tranquila y combina trabajo de movilidad, ejercicios de tonificación y estiramientos. El entrenamiento está orientado a desarrollar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y la movilidad. Todo ello es la base de la funcionalidad física del cuerpo, mejora la postura y el rango de movimiento. Cada sesión termina con relajación a la luz de las velas, ya que la música suave combinada con una respiración adecuada libera el estrés y la tensión. Power stretching es adecuado para cualquiera que desee mejorar su condición física, mientras se relaja.