Power Stretching

Power stretching, sakin bir müzik eşliğinde yapılan dinamik bir esneme türüdür ve mobilite çalışması, güçlendirme ve esneme egzersizlerini bir araya getirir. Antrenman, güç, esneklik, denge, koordinasyon ve mobilite geliştirmeyi hedefler. Tüm bunlar vücudun fiziksel işlevselliğinin temelini oluşturur, duruşu ve hareket açıklığını iyileştirir. Her antrenman mum ışığında rahatlama ile biter; sakin müzik doğru nefes ile stresi ve gerginliği serbest bırakır. Power stretching, fiziksel durumunu geliştirmek isteyen herkes için uygundur ve aynı anda rahatlatır.