Power Stretching

Power Stretching είναι μια δυναμική μορφή διατάσεων που εκτελείται σε ήρεμη μουσική και συνδυάζει ασκήσεις κινητικότητας, ασκήσεις σύσφιξης και διατάσεις. Η προπόνηση αποσκοπεί στην ανάπτυξη δύναμης, ευελιξίας, ισορροπίας, συντονισμού και κινητικότητας. Όλα αυτά αποτελούν τη βάση της φυσικής λειτουργικότητας του σώματος, βελτιώνουν τη στάση και το εύρος κίνησης. Κάθε προπόνηση τελειώνει με χαλάρωση υπό το φως κεριών, ενώ η ήρεμη μουσική σε συνδυασμό με σωστή αναπνοή απελευθερώνει το στρες και την ένταση. Το Power Stretching είναι κατάλληλο για οποιονδήποτε θέλει να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση, ενώ ταυτόχρονα χαλαρώνει.