Power Stretching

Power stretching è uno stretching dinamico eseguito al ritmo di una musica tranquilla e combina lavoro per mobilità, esercizi di tonificazione e allungamento. L’allenamento è mirato a sviluppare forza, flessibilità, equilibrio, coordinazione e mobilità. Tutto questo è alla base della funzionalità fisica del corpo, migliora la postura e l’ampiezza del movimento. Ogni allenamento si conclude con un rilassamento a lume di candela, la musica tranquilla unita a una respirazione corretta libera lo stress e la tensione. Power stretching è adatto a chiunque voglia migliorare la propria condizione fisica, potendosi rilassare al contempo.