Power Stretching

Power stretching est un étirement dynamique qui se fait sur une musique calme et qui combine des exercices de mobilité, d’assouplissement et d’étirement. L’entraînement vise à développer la force, la flexibilité, l’équilibre, la coordination et la mobilité. Tout cela constitue la base de la fonctionnalité physique du corps, améliore la posture et l’amplitude des mouvements. Chaque séance se termine par une relaxation à la lumière des bougies, la musique calme associée à une respiration correcte libérant le stress et les tensions. Power stretching convient à toute personne qui souhaite améliorer son état physique tout en se relaxant.