Power Stretching

Power Stretching ist ein dynamisches Dehnen, das zu ruhiger Musik ausgeführt wird und Mobilitäts-, Straffungs- und Dehnübungen kombiniert. Das Training zielt darauf ab, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Mobilität zu entwickeln. All dies bildet die Grundlage der körperlichen Funktionalität des Körpers, verbessert Haltung und Bewegungsumfang. Jedes Training endet mit einer Entspannung bei Kerzenlicht, wobei ruhige Musik in Verbindung mit richtiger Atmung Stress und Anspannung löst. Power Stretching ist geeignet für jeden, der seine körperliche Verfassung verbessern möchte, während er gleichzeitig entspannt.