Јога Нидра - Звучна сесија

Сесијата вклучува предавање на темата на неделата, насочено кон свест, личен развој и збогатување на јога пракса.

Теоретичкиот дел ги создава основите за подобро разбирање на врската помеѓу телото, дишењето и умот во секојдневниот живот.

Практиката продолжува со пранаяма – техники на дишење што ги балансираат нервниот систем, ги подигаат виталната енергија и ги поддржуваат концентрацијата.

Потоа Јога Нидра – водена длабока релаксација што води до состојба на целосно опуштање и внатрешен мир.

Сесијата завршува со кратка звучна терапија со тибетски или кристални чинии, Koshi и Gong.

Звучните вибрации помагаат во ослободувањето на напрегањето, хармонизираат ја енергијата и длабоко ја релаксацијата, создавајќи чувство за целост, баланс и длабока опоравка.