Јога за деца на возраст од 4–8 години.

Детска јога за деца на возраст од 5-8 години

Практиката на јогата за деца на возраст од 5-8 години е забавна, динамична и прилагодена на детската имагинација и потреби. Часовите вклучуваат игри, приказни, музика и јога позиции, претставени како животни и слики од природата, така што децата да се движат слободно и со радост. Истакнува се безбедно и природно движење кое подготвува тело за секој ден.

Што вклучува:

- Игри, приказни, музика и јога позиции, претворени во животни и природни слики
- Фокус на слободно движење, изразување на имагинацијата и позитивен однос кон телото
- Дишење вежби и кратки моменти за релаксација

Ползи и развој:

- Развој на координација, рамнотежа и флексибилност, како и правилна положба на телото
- Нежно зацврстување на телото и подобрување на физичката издржливост
- Поддршка на смиреноста, препознавањето на емоциите и подобра концентрација

Социјално-емоционален и личностен развој:

- Изградба на доверба, самодисциплина и вештини за работа во група
- Поттикнување на свесното движење, дисциплина и почит кон сопственото тело
- Создавање на здрава основа за физички и емоционален развој

Оваа програма е погодна за деца во рана училишна возраст и има за цел да ја поддржи радосната и безбедна истражување на телото, емоциите и односувањето во групата.