Svezhi Yoga Sports Club

Ин йога е бавна и длабоко влијајна пракса, насочена кон опуштање на телото и умот. Таа се фокусира на задржување на положбите подолго време без напрегање, со цел да се влијае на длабоките ткива – фасциите, зглобовите и тендините. Практиката го поттикнува флексибилноста, мобилноста на зглобовите и слободното движење на енергијата во телото. Ин йога дејствува смирувачки на нервниот систем, ги намалува стресот и напрегнатоста и придонесува за емоционална рамнотежа. Подходна е за лица со динамичен стил на живот, како и како дополнување кон повактивните стилови на јога. Со редовна пракса Ин йога развива трпение, свесност и способност за опуштање. Ја подобрува квалитетата на сон, помага во закрепнувањето на телото и создава чувство на длабок внатрешен мир, баланс и поврзаност со себе си. Часовите се одржуваат во мирна атмосфера со јасни упатства за дишењето, одржувањето на положбата и безбедни модификации за различни нивоа на вештини. Подходот вклучува лични корекции, користење на поддршки и адаптации, за да се даде потребното време за длабока релаксација и работа со фасциите. Ин йога е погодна за почетници, за луѓе со динамичен стил на живот и за секој кој бара начин да намали стресот, да ја подобри сонот и да ја обнови својата енергија. Редовната пракса носи чувство на длабок внатрешен мир, одржлив баланс и поблизок поврзаност со себе си и со телото. Добредојдовте да пробате Ин йога и да откриете ја силата на длабокото опуштање и енергетската слобода. За повеќе информации и записување обратете се до нашиот тим.