In Yoga est une pratique lente et profondément efficace, axée sur la détente du corps et de l'esprit. Elle se concentre sur le maintien des postures plus longtemps, sans effort musculaire, afin d'agir sur les tissus profonds – les fascias, les articulations et les tendons. La pratique favorise la souplesse, la mobilité des articulations et la libre circulation de l'énergie dans le corps. In Yoga agit calmant sur le système nerveux, réduit le stress et les tensions et favorise l'équilibre émotionnel. Elle convient aux personnes ayant un mode de vie dynamique, ainsi qu'en complément des styles de yoga plus actifs. Avec une pratique régulière, In Yoga développe la patience, la conscience et la capacité de se détendre. Elle améliore la qualité du sommeil, soutient la récupération du corps et crée une sensation de paix intérieure profonde, d'équilibre et de connexion avec soi-même.