In yoga es una práctica lenta y profundamente influyente, dirigida a relajar el cuerpo y la mente. Se centra en mantener las posturas durante periodos más largos, sin esfuerzo muscular, con el fin de actuar sobre los tejidos profundos – fascias, articulaciones y tendones. La práctica favorece la flexibilidad, la movilidad de las articulaciones y el libre movimiento de la energía en el cuerpo. In yoga actúa calmando el sistema nervioso, reduce el estrés y la tensión y favorece el equilibrio emocional. Es adecuada para personas con un estilo de vida dinámico, así como como complemento a estilos de yoga más activos. Con la práctica regular In yoga desarrolla paciencia, conciencia y la capacidad de relajarse. Mejora la calidad del sueño, favorece la recuperación del cuerpo y crea una sensación de paz interior profunda, equilibrio y conexión consigo mismo.