In yoga — медленная и глубоко воздействующая практика, направленная на расслабление тела и ума. Она сосредоточена на удержании поз дольше, без мышечного напряжения, с целью воздействия на глубокие ткани – фасции, суставы и сухожилия. Практика поддерживает гибкость, подвижность суставов и свободное движение энергии в теле. In yoga действует успокаивающе на нервную систему, снижает стресс и напряжение и поддерживает эмоциональный баланс. Подходит людям с динамичным образом жизни, а также как дополнение к более активным стилям йоги. При регулярной практике In yoga развивает терпение, осознанность и способность расслабляться. Она улучшает качество сна, поддерживает восстановление тела и создаёт ощущение глубокой внутренней тишины, баланса и связи с собой.