Зумба е динамична групна вежба базирана на комбинирање на танцови движења и кардио елементи. Практиката користи ритми како салса, меренге, регетон и други латино стилови, со цел да преку континуирано движење се одржи повисока сречна фреквенција и да се стимулира вкупното енергетско трошење. Структурата на заниманието обично вклучува кратко загревање, серија на танцови комбинации со различна интензивност и финално опуштање. Хореографиите се лесни за следење, со акцент на одржување на ритам и постојан темп, а не на техничка прецизност.