Hatha-Yoga du matin avec Dani

Ceci est un moment pour un réveil en douceur du corps et de l'esprit. La pratique vise un mouvement progressif, la libération des tensions accumulées au cours de la semaine et le retour à la respiration. Grâce au Hatha-Yoga classique, nous parcourrons des asanas adaptés aux besoins du corps, nous accorderons une attention à la respiration et nous terminerons par une relaxation profonde. La pratique convient aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées qui recherchent un mouvement plus lent, attentif et réparateur.