Πρωινή Χάθα Γιόγκα με Dani

Αυτή είναι η ώρα για απαλό αφύπνισμα του σώματος και του νου. Η πρακτική στοχεύει σε σταδιακή κινητικότητα, απελευθέρωση συσσωρευμένης έντασης κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και επιστροφή στην αναπνοή. Μέσα από την κλασική Χάτα Γιόγκα θα προχωρήσουμε μέσα από ασάνες, προσαρμοσμένες στις ανάγκες του σώματος, θα δώσουμε προσοχή στην αναπνοή και θα ολοκληρώσουμε με βαθιά χαλάρωση. Η πρακτική είναι κατάλληλη τόσο για αρχάριους όσο και για ανθρώπους με εμπειρία, που αναζητούν πιο αργή, συνειδητή και αποκαταστατική κίνηση.