Svezhi Yoga Sports Club

Die Übungen werden auf Bulgarisch und Russisch in einer professionellen, sicheren und inspirierenden Umgebung durchgeführt. Die Kurse legen den Fokus auf richtige Technik, Atmung und Bewegungssteuerung, geleitet von zertifizierten Instruktoren. Was es ist: Die Aerial-Yoga verwendet ein Hammock (Hängematte) zur teilweisen und vollständigen Unterstützung des Körpers in der Luft. Dadurch wird eine leichtere Ausführung von Asanas ermöglicht, die Beweglichkeit, Kraft und Balance verbessert und die Belastung der Gelenke reduziert. Die Praxis umfasst Aufwärmen, Atemtechniken, eine Abfolge von Luftpositionen und endet mit Entspannung. Der Schwierigkeitsgrad wird an jeden Teilnehmer angepasst – geeignet für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Was Sie im Kurs erwarten können: ca. 60 Minuten lehrreiche und sichere Arbeit in der Luft. Kleine Gruppen für individuelle Korrekturen und die sichere Weiterentwicklung der Techniken. Wir arbeiten mit verschiedenen Positionen am Rand der Hängematte, kontrollierten Bewegungen und Atmung, was zu einem Gefühl von Balance, Kraft und Ruhe beiträgt. Geeignet für alle: Die Praxis ist geeignet für Menschen mit unterschiedlicher körperlicher Verfassung. Wir empfehlen bequeme, eng anliegende Kleidung (lange Hosen oder Leggings), ohne Metall-Schmuckstücke. Falls Sie gesundheitliche Probleme haben, informieren Sie bitte den Instruktor im Voraus. Medizinische Gegenanzeigen (Kontraindikationen) werden mit dem Arzt besprochen. Ausstattung und Sicherheit: Unser Team stellt die Hängematte, eine Matte und die notwendige Ausrüstung bereit. Das Studio hält strenge Hygiene- und Sicherheitsstandards ein und bietet komfortable Arbeitsbedingungen. Zeitplan und Format: Reguläre Gruppenklassen unter der Woche, Wochenend-Workshops und individuelle Sitzungen auf Anfrage. Unterrichtssprache: Bulgarisch und Russisch. Dauer jeder Klasse, Schwierigkeitsgrad und Preis werden am Empfang und auf unserer Online-Plattform bekannt gegeben. Wie Sie teilnehmen: Registrieren Sie sich online über unsere Website oder schreiben Sie uns bezüglich konkreter Zeitpläne und Verfügbarkeiten. Für weitere Informationen – kontaktieren Sie unser Team und reservieren Sie noch heute Ihren ersten Kurs in Aerial Yoga.