Svezhi Yoga Sports Club

Les pratiques sont dispensées en bulgare et en russe dans un cadre professionnel, sûr et inspirant. Les cours mettent l'accent sur une technique correcte, sur la respiration et sur le contrôle des mouvements, guidés par des instructeurs certifiés. En quoi cela consiste: Le yoga aérien utilise un hamac pour le soutien partiel et total du corps dans les airs. Cela permet d’exécuter les asanas plus légèrement, d’améliorer la souplesse, la force et l’équilibre, et de réduire la charge sur les articulations. La pratique comprend un échauffement, des techniques de respiration, une séquence de positions aériennes et se termine par une relaxation. Le niveau de difficulté s’adapte à chaque participant – adapté aux débutants et aux avancés. À quoi s’attendre en cours: environ 60 minutes de travail éducatif et sûr dans les airs. Petites groupes pour des corrections individuelles et un développement sûr des techniques. Nous travaillons avec différentes positions près du hamac, mouvements maîtrisés et respiration, ce qui favorise l’équilibre, la force et le calme. Convient à tous: la pratique convient à des personnes de différentes conditions physiques. Nous recommandons des vêtements confortables et ajustés (pantalon long ou legging), sans bijoux métalliques. Si vous avez des problèmes de santé, veuillez en informer l’instructeur à l’avance. Contre-indications médicales discutées avec le médecin. Équipement et sécurité: notre équipe fournit un hamac, un tapis et l’équipement nécessaire. Le studio respecte des normes d’hygiène et de sécurité strictes et offre des conditions de travail confortables. Horaire et format: cours collectifs réguliers pendant la semaine, ateliers le week-end et sessions individuelles sur demande. Langue d’enseignement: bulgare et russe. La durée de chaque cours, le niveau de difficulté et le prix sont annoncés au bureau et sur notre plateforme en ligne. Comment participer: inscrivez-vous en ligne via notre site ou contactez-nous pour des plannings et disponibilités spécifiques. Pour plus d’informations – contactez notre équipe et réservez dès aujourd’hui votre premier cours de yoga aérien.