Svezhi Yoga Sports Club
Yoga aereo con Lyuba
Le pratiche si tengono in bulgaro e russo in un ambiente professionale, sicuro e ispirante. Le lezioni si concentrano sulla tecnica corretta, sulla respirazione e sul controllo dei movimenti, guidate da istruttori certificati. Di cosa si tratta: lo yoga aereo utilizza una amaca per supporto parziale e completo del corpo in aria. Questo permette esecuzioni più leggere delle asana, migliorando la flessibilità, la forza e l’equilibrio, nonché riducendo il carico sulle articolazioni. La pratica include riscaldamento, tecniche di respirazione, una sequenza di posizioni aeree e si conclude con rilassamento. Il livello di difficoltà si adatta a ogni partecipante – adatto a principianti e avanzati. Cosa aspettarsi in classe: circa 60 minuti di lavoro istruttivo e sicuro nell’aria. Piccole gruppi per correzioni individuali e sviluppo sicuro delle tecniche. Lavoriamo con diverse posizioni vicino all’amaca, movimenti controllati e respirazione, che favoriscono la sensazione di equilibrio, forza e tranquillità. Adatto a tutti: la pratica è adatta a persone con diverse forme fisiche. Si raccomandano abiti comodi e aderenti (pantaloni lunghi o leggings), senza gioielli in metallo. Se avete problemi di salute, vi preghiamo di informare l’istruttore in anticipo. Controindicazioni mediche si discutono con il medico. Attrezzatura e sicurezza: il nostro team fornisce un’amaca, un tappetino e l’attrezzatura necessaria. Lo studio osserva standard igienici e di sicurezza rigorosi e offre condizioni di lavoro confortevoli. Orario e formato: lezioni di gruppo regolari durante la settimana, workshop nel fine settimana e sessioni individuali su richiesta. Lingua di insegnamento: bulgaro e russo. La durata di ogni lezione, il livello di difficoltà e il prezzo sono annunciati alla reception e sulla nostra piattaforma online. Come partecipare: iscrivetevi online tramite il nostro sito o scriveteci per orari e disponibilità specifici. Per ulteriori informazioni – contattate il nostro team e prenotate subito il vostro primo corso di yoga aereo.