Svezhi Yoga Sports Club
Ιπτάμενη Γιόγκα με Lyuba
Οι πρακτικές διεξάγονται στα βουλγαρικά και στα ρωσικά σε ένα επαγγελματικό, ασφαλές και εμπνευσμένο περιβάλλον. Τα μαθήματα εστιάζουν στη σωστή τεχνική, στην αναπνοή και στον έλεγχο των κινήσεων, καθοδηγούμενα από πιστοποιημένους εκπαιδευτές. Τι είναι: Η ιπτάμενη γιόγκα χρησιμοποιεί ένα χάμικο για μερική και πλήρη στήριξη του σώματος στον αέρα. Αυτό επιτρέπει ελαφρύτερη εκτέλεση των ασάνων, βελτιώνει την ευελιξία, τη δύναμη και την ισορροπία και μειώνει το φόρτο στις αρθρώσεις. Η πρακτική περιλαμβάνει ζέσταμα, τεχνικές αναπνοής, μια ακολουθία αεροπορικών θέσεων και τελειώνει με χαλάρωση. Το επίπεδο δυσκολίας προσαρμόζεται σε κάθε συμμετέχοντα – κατάλληλο για αρχάριους και προχωρημένους. Τι να περιμένετε στην τάξη: περίπου 60 λεπτά διδασκαλίας και ασφαλής εργασία στον αέρα. Μικρές ομάδες για ατομικές διορθώσεις και ασφαλή ανάπτυξη των τεχνικών. Εργαζόμαστε με διάφορες θέσεις κοντά στο χάμικο, ελεγχόμενες κινήσεις και αναπνοή, που βοηθούν στην αίσθηση ισορροπίας, δύναμης και γαλήνης. Κατάλληλο για όλους: η πρακτική είναι κατάλληλη για άτομα με διαφορετική φυσική κατάσταση. Συνιστούμε άνετα, στενά ρούχα (μακρύ παντελόνι ή κολάν), χωρίς μεταλλικά κοσμήματα. Αν έχετε προβλήματα υγείας, παρακαλούμε ενημερώστε τον εκπαιδευτή εκ των προτέρων. Ιατρικές αντενδείξεις συζητούνται με τον γιατρό. Εξοπλισμός και Ασφάλεια: η ομάδα μας παρέχει χάμικο, στρώμα και τον απαραίτητο εξοπλισμό. Το στούντιο τηρεί αυστηρά υγιεινο-ασφαλή πρότυπα και προσφέρει άνετους όρους εργασίας. Πρόγραμμα και μορφή: τακτικά ομαδικά μαθήματα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, εργαστήρια το Σαββατοκύριακο και ατομικές συνεδρίες κατόπιν αιτήματος. Γλώσσα διδασκαλίας: βουλγαρικά και ρωσικά. Η διάρκεια κάθε μαθήματος, το επίπεδο δυσκολίας και η τιμή ανακοινώνονται στο γραφείο και στην online πλατφόρμα μας. Πώς να συμμετάσχετε: εγγραφείτε online μέσω του ιστότοπού μας ή γράψτε μας για συγκεκριμένα προγράμματα και διαθεσιμότητες. Για περισσότερες πληροφορίες – επικοινωνήστε με την ομάδα μας και κλείστε σήμερα το πρώτο σας μάθημα ιπτάμενης γιόγκα.