Svezhi Yoga Sports Club

Hatha Yoga mit Lyuba ist ein professioneller Kurs, der dem harmonischen Gleichgewicht zwischen Körper und Geist gewidmet ist. Die Praxis kombiniert sorgfältig ausgewählte Asanas (Positionen), Atemtechniken (Pranayama) und tiefe Entspannung, um Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Lyuba ist eine zertifizierte Yoga-Lehrerin mit langjähriger Erfahrung und einem individuellen Ansatz für jeden Teilnehmer. Für wen geeignet - Anfänger und Menschen mit unterschiedlichem Trainingsniveau - diejenigen, die eine ruhigere, bewusstere Praxis suchen - diejenigen, die Haltung, Atmung und Konzentration verbessern möchten Was der Kurs umfasst - strukturierter Programmablauf: Aufwärmen, eine Serie von Asanas mit Fokus auf Sicherheit und korrekter Technik, Atemübungen und Entspannung - Dauer 60–75 Minuten - Verwendung von Hilfsmitteln (Gürtel, Blöcke, Decken) und individuelle Korrekturen je nach Bedarf Unser Ansatz - persönliche Aufmerksamkeit und Anpassung an Ihre Einschränkungen und Ziele - Fokus auf Sicherheit und korrekte Ausführung - Arbeit mit Atmung, Gleichgewicht und innerer Klarheit für eine tiefere Praxis Vorteile der Übungen - verbesserte Beweglichkeit, Kraft und Balance - bessere Körperhaltung und Atmung - Stressreduktion und erhöhte Konzentration - ruhigeren Schlaf und erhöhtes Wohlbefinden Zur Anmeldung und Terminplanung Für weitere Informationen und Anmeldung kontaktieren Sie uns über die Kontaktseite oder verwenden Sie die auf der Website angegebenen Kommunikationswege.