Svezhi Yoga Sports Club

Lyuba ile Hatha yoga, beden ile zihin arasındaki uyumlu dengeye adanmış profesyonel bir kurs. Uygulama, dikkatle seçilmiş asanalar (pozlar), nefes teknikleri (pranayama) ve derin rahatlama kombinasyonuyla esnekliği, gücü, dengeyi ve genel refahı artırmak için yapılır. Lyuba uzun yıllara dayanan deneyime sahip sertifikalı bir yoga eğitmenidir ve her katılımcıya yönelik bireysel bir yaklaşım sunar. Kime uygundur - başlangıçlar ve farklı seviyelerde antrenman yapanlar - daha sakin, bilinçli bir pratik arayanlar - duruşu, nefes almayı ve konsantrasyonu geliştirmek isteyenler Dersin içeriği - yapılandırılmış program: ısınma, güvenlik ve doğru teknik üzerinde odaklanılan bir seri asana, nefes çalışmaları ve rahatlama - süresi 60–75 dakika - yardımcı araçlar (kemerler, bloklar, battaniyeler) ve ihtiyaçlara göre bireysel düzeltmeler Yaklaşımımız - kişisel dikkat ve sizin kısıtlamalarınıza ve hedeflerinize uyum - güvenlik ve doğru uygulama üzerinde vurgu - daha derin bir pratik için nefes alma, denge ve içsel açıklık üzerinde çalışma Çalışmanın faydaları - gelişmiş esneklik, güç ve denge - daha iyi duruş ve nefes - stresin azaltılması ve artan odaklanma - daha dinlendirici uyku ve artan refah hissi Kayıt ve program için Daha fazla bilgi ve kayıt için iletişim sayfası üzerinden bizimle iletişime geçin veya sitede belirtilen iletişim yöntemlerini kullanın.