Svezhi Yoga Sports Club
Χάθα Γιόγκα με Lyuba
Η Χάθα Γιόγκα με τη Lyuba είναι ένα επαγγελματικό μάθημα αφιερωμένο στην αρμονική ισορροπία μεταξύ σώματος και μυαλού. Η πρακτική συνδυάζει προσεκτικά επιλεγμένες asanas (στάσεις), τεχνικές αναπνοής (pranayama) και βαθιά χαλάρωση, ώστε να βελτιώσει την ευελιξία, τη δύναμη, την ισορροπία και τη συνολική ευημερία. Η Lyuba είναι πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα με μακρόχρονη εμπειρία και ατομική προσέγγιση σε κάθε συμμετέχοντα. Για ποιους είναι κατάλληλη - αρχάριοι και άτομα με διαφορετικό επίπεδο εκπαίδευσης - όσοι αναζητούν μια πιο ήρεμη, συνειδητή πρακτική - όσοι επιθυμούν να βελτιώσουν τη στάση του σώματος, την αναπνοή και τη συγκέντρωση Τι περιλαμβάνει το μάθημα - δομημένο πρόγραμμα: προθέρμανση, σειρά asanas με έμφαση στην ασφάλεια και σωστή τεχνική, ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωση - διάρκεια 60–75 λεπτά - χρήση βοηθημάτων (ζώνες, μπλοκ, κουβέρτες) και ατομικές διορθώσεις ανάλογα με τις ανάγκες Η προσέγγισή μας - προσωπική προσοχή και προσαρμογή στους περιορισμούς και τους στόχους σας - έμφαση στην ασφάλεια και τη σωστή εκτέλεση - εργασία με την αναπνοή, την ισορροπία και την εσωτερική διαύγεια για βαθύτερη πρακτική Οφέλη από τη γιόγκα - βελτιωμένη ευελιξία, δύναμη και ισορροπία - καλύτερη στάση σώματος και αναπνοή - μείωση στρες και μεγαλύτερη συγκέντρωση - πιο ήσυχος ύπνος και αυξημένο αίσθημα ευημερίας Για εγγραφή και προγραμματισμό Για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφή, επικοινωνήστε μέσω της σελίδας επικοινωνίας ή χρησιμοποιήστε τους καθορισμένους στη σελίδα μεθόδους επικοινωνίας.