Svezhi Yoga Sports Club

Lo yoga Hatha con Lyuba è un corso professionale dedicato all'equilibrio armonioso tra corpo e mente. La pratica combina asana (posizioni) attentamente selezionate, tecniche di respiro (pranayama) e rilassamento profondo per migliorare la flessibilità, la forza, l'equilibrio e il benessere generale. Lyuba è una insegnante certificata di yoga con molti anni di esperienza e un approccio personalizzato per ogni partecipante. Per chi è adatto - principianti e persone di diversi livelli di preparazione - coloro che cercano una pratica più tranquilla e consapevole - chi desidera migliorare la postura, la respirazione e la concentrazione Cosa include la lezione - programma strutturato: riscaldamento, una serie di asana con focus sulla sicurezza e sulla tecnica corretta, esercizi di respirazione e rilassamento - durata 60–75 minuti - uso di ausili (cinture, blocchi, coperte) e correzioni individuali in base alle esigenze Il nostro approccio - attenzione personale e adattamento ai vostri limiti e obiettivi - enfasi sulla sicurezza e sull'esecuzione corretta - lavoro con la respirazione, l'equilibrio e la chiarezza interiore per una pratica più profonda Vantaggi delle lezioni - migliorata flessibilità, forza e equilibrio - migliore postura del corpo e respirazione - riduzione dello stress e maggiore concentrazione - sonno più tranquillo e maggiore senso di benessere Per iscriverti e orario Per ulteriori informazioni e iscrizioni contattaci tramite la pagina dei contatti o utilizzare i metodi di comunicazione indicati sul sito.