Хата јога со Lyuba

Хата јога со Lyuba е професионелен курс посветен на хармоничен баланс меѓу телото и умот. Практиката комбинира внимателно избрани асани (позиции), техники на дишење (пранаяма) и длабока релаксација за да се подобри флексибилноста, сила, рамнотежа и општото благосостојба. Lyuba е сертифифиран инструктор за јога со долгогодишно искуство и индивидуален пристап кон секој учесник. За кого е наменет - почетници и лица со различно ниво на подготвеност - оние кои бараат по‑смирена, свесна практика - оние кои сакаат да ја подобрат држењето на телото, дишењето и концентрацијата Што вклучува часот - структурирана програма: загревање, серија асани со фокус на безбедност и правилна техника, вежби дишење и релаксација - траење 60–75 минути - користење на помагала (појаси, блокови, прекривки) Нашиот пристап - лична внимание и прилагодување на вашите ограничувања и цели - акцент на безбедноста и правилното изведување - работа со дишењето, балансот и внатрешна јасност за подлабока пракса Предности на практиката - подобрена флексибилност, сила и баланс - подобро држење на телото и дишењето - намалување на стресот и зголемена концентрација - посмирен сон и зголемено чувство на благосостојба За регистрација и распоред За повеќе информации и регистрација, контактирајте нè преку страницата за контакт или користете ги методите на комуникација наведени на сајтот.