Svezhi Yoga Sports Club

Хатха-йога с Lyuba — профессиональный курс, посвящённый гармоничному балансу между телом и разумом. Практика сочетает тщательно подобранные ашманы (позы), дыхательные техники (пранаяма) и глубокую релаксацию, чтобы улучшить гибкость, силу, равновесие и общее благополучие. Lyuba — сертифицированный инструктор по йоге с многолетним опытом и индивидуальным подходом к каждому участнику. Кому подходит - начинающим и людям с разным уровнем подготовки - тем, кто ищет более спокойную, осознанную практику - тем, кто хочет улучшить осанку, дыхание и концентрацию Что включает занятие - структурированная программа: разминка, серия асан с упором на безопасность и правильную технику, упражнения дыхания и релаксация - продолжительность 60–75 минут - использование помощников (ремни, блоки, одеяла) и индивидуальные коррекции по мере необходимости Наш подход - персональное внимание и адаптация к вашим ограничениям и целям - акцент на безопасность и правильное выполнение - работа с дыханием, балансом и внутренней ясностью для более глубокой практики Преимущества занятий - улучшенная гибкость, сила и баланс - лучшая осанка и дыхание - снижение стресса и повышение концентрации - более спокойный сон и повышение общего благополучия Регистрация и расписание Для получения дополнительной информации и регистрации свяжитесь через страницу контактов или используйте указанные на сайте способы связи.