Svezhi Yoga Sports Club
Hatha yoga avec Lyuba
Le yoga Hatha avec Lyuba est un cours professionnel dédié à l'équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit. La pratique combine des asanas (postures) soigneusement sélectionnées, des techniques de respiration (pranayama) et une relaxation profonde afin d'améliorer la flexibilité, la force, l'équilibre et le bien-être général. Lyuba est une instructrice de yoga certifiée avec de nombreuses années d'expérience et une approche personnalisée pour chaque participant. Pour qui est-ce adapté - débutants et personnes de différents niveaux de préparation - ceux qui recherchent une pratique plus calme et consciente - ceux qui souhaitent améliorer la posture, la respiration et la concentration Ce que comprend le cours - programme structuré : échauffement, une série d'asanas axée sur la sécurité et la technique correcte, des exercices de respiration et de relaxation - durée 60–75 minutes - utilisation d'aides (ceintures, blocs, couvertures) et ajustements individuels selon les besoins Notre approche - attention personnelle et adaptation à vos limites et objectifs - accent sur la sécurité et l'exécution correcte - travail avec la respiration, l'équilibre et la clarté intérieure pour une pratique plus profonde Avantages des séances - meilleure souplesse, force et équilibre - meilleure posture corporelle et respiration - réduction du stress et concentration accrue - sommeil plus réparateur et sentiment de bien-être accru Pour s'inscrire et programmer Pour plus d'informations et inscription, contactez-nous via la page de contact ou utilisez les méthodes de communication indiquées sur le site.