Svezhi Yoga Sports Club

Хатха йога с Люба е професионален курс, посветен на хармоничен баланс между тяло и ум. Практиката комбинира внимателно подбрани асани (позиции), дихателни техники (пранаяма) и дълбока релаксация, за да подобри гъвкавостта, силата, равновесието и общото благосъстояние. Люба е сертифициран йога инструктор с дългогодишен опит и индивидуален подход към всеки участник. За кого е подходяща - начинаещи и хора с различно ниво на подготовка - тези, които търсят по-спокойна, осъзната практика - желаещи да подобрят стойката, дишането и концентрацията Какво включва класът - структурирана програма: загряване, серия от асани с фокус върху безопасност и правилна техника, дихателни упражнения и релаксация - продължителност 60–75 минути - използване на помощни средства (колани, блокове, одеяла) и индивидуални корекции според нуждите Нашият подход - лично внимание и адаптация към вашите ограничения и цели - акцент върху безопасността и правилното изпълнение - работа с дишане, баланс и вътрешна яснота за по-дълбока практика Предимства от заниманията - подобрена гъвкавост, сила и баланс - по-добра телесна осанка и дишане - намаляване на стреса и повишена концентрация - по-спокоен сън и повишено чувство за благосъстояние За записване и график За повече информация и записване свържете се чрез страницата за контакт или използвайте посочените в сайта методи на комуникация.