Svezhi Yoga Sports Club

Aerial-Yoga ist eine moderne und inspirierende Praxis, die mit Hilfe eines speziellen Stoffs (Hängematte) in der Luft ausgeführt wird. Sie kombiniert Elemente aus Yoga, Pilates und Dehnung und ermöglicht Bewegungen und Positionen mit geringerer Belastung für Gelenke und Wirbelsäule. Die Praxis verbessert Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht, unterstützt das Dehnen und die Entlastung der Wirbelsäule, regt die Durchblutung, Koordination und räumliche Orientierung an. Umgekehrte Positionen tragen dazu bei, Verspannungen zu lösen und ein Gefühl von Leichtigkeit. Bei regelmäßiger Praxis steigen Selbstvertrauen, Körperbewusstsein und Muskelstabilität. Aerial-Yoga vermittelt ein Gefühl von Freiheit, Verspieltheit und tiefer Entspannung und schafft Harmonie zwischen Körper und Geist. Unsere Kurse und Einzelsitzungen finden unter der Anleitung zertifizierter Lehrkräfte statt, die eine sichere Arbeit mit der Hängematte und eine korrekte Technik gewährleisten. Nutzen Sie an Ihre Möglichkeiten angepasste Positionen, die Kraft, Flexibilität und Gelassenheit aufbauen.