Aerial Yoga ist eine moderne und inspirierende Praxis, die mit Hilfe eines speziellen Tuchs (Hammock) durchgeführt wird, das in der Luft hängt. Sie verbindet Elemente aus Yoga, Pilates und Stretching und ermöglicht Bewegungen und Positionen mit geringerer Belastung der Gelenke und der Wirbelsäule. Die Praxis verbessert Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht, während sie gleichzeitig das Dehnen und die Dekompression der Wirbelsäule unterstützt. Die Aerial Yoga regt den Blutkreislauf, die Koordination und die räumliche Orientierung an, und invertierte Positionen tragen dazu bei, Spannungen zu lösen und ein Gefühl der Leichtigkeit zu vermitteln. Bei regelmäßiger Praxis erhöht sie Selbstvertrauen, Körperbewusstsein und Stabilität der Muskeln. Die Aerial Yoga vermittelt ein Gefühl von Freiheit, Verspieltheit und tiefer Entspannung, und schafft Harmonie zwischen Körper und Geist.