Воздушната јога е современа и инспиративна пракса која се изведува со помош на специјална ткаенина (хамак) што е вртена во воздухот. Таа ги комбинира елементите од јога, пилатес и растегање, дозволувајќи движења и позиции со помал терет на зглобовите и кичмата. Праксата ги подобрува силата, подвижноста и балансот, додека истовремено помага во растегањето и декомпресијата на кичмата. Воздушната јога ја стимулира циркулацијата на крвта, координацијата и просторната ориентација, а инвертирани позиции помагаат за ослободување на тензијата и чувство на леснотија. Со редовна пракса таа ја зголемува самодовербата, свеста за телото и стабилноста на мускулите. Воздушната јога носи чувство на слобода, игривост и длабока релаксација, создавајќи хармонија меѓу телото и умот.