Svezhi Yoga Sports Club
Въздушна Йога
Воздушната йога е модерна и инспиративна пракса, изведена со помош на специјална ткаенина (хамак), окачена во воздух. Таа ги комбинира елементите на јога, пилатес и истегнување, дозволувајќи движења и позиции со помала оптовареност на зглобовите и на кичмата. Практиката ја подобрува силата, флексибилноста и рамнотежата, поддржува истегнувањето и декомпресијата на кичмата, го стимулира течењето на крвта, координацијата и просторното ориентирање. Обратните позиции помагаат во ослободувањето од напнатоста и чувство на леснотија. Со редовна пракса се зголемува самодовербата, свеста за телото и стабилноста на мускулите. Воздушната йога носи чувство на слобода, игривост и длабока релаксација, создавајќи хармонија помеѓу телото и умот. Нашите курсеви и индивидуални сесии се спроведуваат под водство на сертифицирани предавачи, обезбедувајќи безбедна работа со хамак и правилна техника. Искористете позиции адаптирани на вашите можности кои градат сила, флексибилност и мир.