Svezhi Yoga Sports Club
Въздушна Йога
Yoga aeriană este o practică modernă și inspiratoare, care se efectuează cu ajutorul unui material special (hamac), atârnat în aer. Ea combină elemente din yoga, pilates și stretching, permițând mișcări și poziții cu o încărcare mai mică asupra articulațiilor și coloanei vertebrale. Practicarea îmbunătățește forța, flexibilitatea și echilibrul, în timp ce susține întinderea și decompressionarea coloanei vertebrale. Yoga aerian stimulează circulația sângelui, coordonarea și orientarea spațială, iar pozițiile inversate ajută la eliberarea tensiunii și la senzația de ușurință. Cu practică regulată crește încrederea în sine, conștientizarea corpului și stabilitatea mușchilor. Yoga aeriană aduce un sentiment de libertate, jucăușenie și relaxare profundă, creând armonie între corp și minte.