Svezhi Yoga Sports Club
Въздушна Йога
Yoga aeriană este o practică modernă și inspirațională, realizată cu ajutorul unui material special (hamac), suspendat în aer. Ea combină elemente de yoga, pilates și stretching, permițând mișcări și poziții cu o încărcare mai mică asupra articulațiilor și coloanei vertebrale. Practică îmbunătățește forța, flexibilitatea și echilibrul, sprijină întinderea și decompressia coloanei vertebrale, stimulează circulația sângelui, coordonarea și orientarea spațială. Pozițiile inversate ajută la eliberarea tensiunii și la senzația de ușurință. Prin practicarea regulată se crește încrederea în sine, conștiența corpului și stabilitatea mușchilor. Yoga aeriană aduce un sentiment de libertate, jucăușenie și relaxare profundă, creând armonie între corp și minte. Cursurile și sesiunile noastre individuale se desfășoară sub îndrumarea instructorilor acreditați, asigurând un lucru sigur cu hamacul și o tehnică corectă. Bucurați-vă de poziții adaptate posibilităților dvs. care dezvoltă forța, flexibilitatea și liniștea.