Svezhi Yoga Sports Club
Въздушна Йога
Въздушната йога е съвременна и вдъхновяваща практика, изпълнявана с помощта на специален плат (хамак), окачен във въздуха. Тя комбинира елементи от йога, пилатес и стречинг, като позволява движения и позиции с по-малко натоварване върху ставите и гръбначния стълб. Практиката подобрява силата, гъвкавостта и баланса, подпомага разтягането и декомпресирането на гръбнака, стимулира кръвообращението, координацията и пространствената ориентация. Обърнатите позиции спомагат за освобождаване на напрежението и усещане за лекота. При редовна практика се повишават увереността, телесната осъзнатост и стабилността на мускулите. Въздушната йога носи усещане за свобода, игривост и дълбока релаксация, създавайки хармония между тялото и ума. Нашите курсове и индивидуални сесии се провеждат под ръководството на сертифицирани преподаватели, осигуряващи безопасна работа с хамак и правилна техника. Възползвайте се от адаптирани към Вашите възможности пози, които изграждат сила, гъвкавост и спокойствие.