Svezhi Yoga Sports Club

Lo yoga aereo è una pratica moderna e ispiratrice, eseguita con l'aiuto di un tessuto speciale (amaca), appeso in aria. Essa combina elementi di yoga, Pilates e stretching, permettendo movimenti e posizioni con carico minore sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale. La pratica migliora forza, flessibilità e equilibrio, supporta lo stretching e la decompressone della colonna vertebrale, stimola la circolazione sanguigna, la coordinazione e l'orientamento spaziale. Le posizioni capovolte aiutano a liberare la tensione e a sentirsi leggeri. Con una pratica regolare aumentano l'autostima, la consapevolezza del corpo e la stabilità dei muscoli. Lo yoga aereo offre un senso di libertà, giocoso e profonda rilassatezza, creando armonia tra corpo e mente. I nostri corsi e sessioni individuali si svolgono sotto la guida di istruttori certificati, garantendo un lavoro sicuro con l'amaca e una tecnica corretta. Approfitta di posizioni adattate alle tue possibilità che aumentano la forza, la flessibilità e la tranquillità.