Lo yoga aereo è una pratica moderna e ispiratrice, che si esegue con l'aiuto di un tessuto speciale (hamaca), sospeso nell'aria. Combina elementi di yoga, pilates e stretching, permettendo movimenti e posizioni con cariche inferiori sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale. La pratica migliora forza, flessibilità ed equilibrio, supportando allo stesso tempo l'allungamento e la decompressione della colonna vertebrale. Lo yoga aereo stimola la circolazione sanguigna, la coordinazione e l'orientamento spaziale, e le posizioni capovolte aiutano a liberare la tensione e a provare un senso di leggerezza. Con una pratica regolare aumenta fiducia, consapevolezza del corpo e stabilità muscolare. Lo yoga aereo offre un senso di libertà, giocosità e profondo rilassamento, creando armonia tra corpo e mente.