El yoga aéreo es una práctica moderna e inspiradora que se realiza con la ayuda de una tela especial (hamaca) suspendida en el aire. Combina elementos de yoga, pilates y estiramientos, permitiendo movimientos y posturas con una menor carga para las articulaciones y la columna vertebral. La práctica mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, al tiempo que favorece el estiramiento y la descompresión de la columna vertebral. El yoga aéreo estimula la circulación sanguínea, la coordinación y la orientación espacial, y las posturas invertidas ayudan a liberar la tensión y a sentir ligereza. Con la práctica regular aumenta la confianza, la conciencia corporal y la estabilidad muscular. El yoga aéreo aporta una sensación de libertad, picardía y relajación profunda, creando armonía entre el cuerpo y la mente.