Svezhi Yoga Sports Club

Η αερογιόγκα είναι μια σύγχρονη και εμπνευσμένη πρακτική, η οποία εκτελείται με τη βοήθεια ενός ειδικού υφάσματος ( Hammock ), που κρέμεται στον αέρα. Συνδυάζει στοιχεία από τη γιόγκα, το πιλάτες και το τέντωμα, επιτρέποντας κινήσεις και στάσεις με μικρότερη επιβάρυνση στις αρθρώσεις και στη σπονδυλική στήλη. Η πρακτική βελτιώνει τη δύναμη, την ευλυγισία και την ισορροπία, ενώ ταυτόχρονα στηρίζει το τέντωμα και την αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης. Η Αερογιόγκα ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, τον συντονισμό και την χωρική αντίληψη, ενώ οι ανάποδες στάσεις βοηθούν στην απελευθέρωση έντασης και στην αίσθηση ελαφρότητας. Με την τακτική πρακτική αυξάνει την αυτοπεποίθηση, τη σωματική επίγνωση και τη σταθερότητα των μυών. Η Αερογιόγκα φέρνει μια αίσθηση ελευθερίας, παιχνιδιάρικη διάθεση και βαθιά χαλάρωση, δημιουργώντας αρμονία μεταξύ σώματος και νου.