Svezhi Yoga Sports Club

Hava yogası, havada asılı duran özel bir kumaş (hamak) yardımıyla gerçekleştirilen modern ve ilham verici bir pratiktir. Yoga, Pilates ve esneme öğelerini birleştirir ve eklemlere ile omurgaya olan yükü azaltan hareketler ve pozlar sağlar. Uygulama güç, esneklik ve dengeyi geliştirir, aynı zamanda omurganın esnemesini ve dekompresyonunu destekler. Hava yogası, kan dolaşımını, koordinasyonu ve mekansal yönelimini uyarır ve inversiyon pozları gerginliği serbest bırakmaya ve hafiflik hissi vermeye yardımcı olur. Düzenli pratikte özgüven, beden farkındalığı ve kas istikrarını artırır. Hava yogası özgürlük, oyunbazlık ve derin rahatlama hissi getirir ve beden ile zihin arasında uyum yaratır.