Svezhi Yoga Sports Club

Воздушная йога — современная и вдохновляющая практика, выполняемая с помощью специальной ткани (гамак), подвешенного в воздухе. Она сочетает элементы йоги, пилатеса и растяжки, позволяя движения и позы с меньшей нагрузкой на суставы и позвоночник. Практика улучшает силу, гибкость и равновесие, одновременно поддерживая растяжение и декомпрессию позвоночника. Воздушная йога стимулирует кровообращение, координацию и пространственную ориентацию, а инвертированные позы помогают снять напряжение и дают ощущение легкости. При регулярной практике она повышает уверенность в себе, осознанность тела и стабильность мышц. Воздушная йога приносит ощущение свободы, игривости и глубокой релаксации, создавая гармонию между телом и умом.