CODE 48 - Strength & Movement Gym

Animal Flow ist eine motorische Praxis, die ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt wird; ein Großteil der Bewegungen findet am Boden statt und entwickelt Kontrolle, Stabilität und eine bessere Verbindung zum Körper. Es vereint Elemente aus Turnen, Kampfkünsten, Yoga, Parkour, Breakdance und Bewegungen, inspiriert von der Tierwelt. Die Animal-Flow-Stunde umfasst Fortbewegungsformen der Lokomotion, grundlegende funktionelle Positionen und die Schaffung eines „Flow“, also eine Abfolge von Bewegungen, abgestimmt auf das Niveau und die Fähigkeiten des Trainierenden. Die Praxis unterstützt die Entwicklung eines athletischen und funktionellen Körpers, fördert aber auch das bessere Bewegungsempfinden und die Orientierung im Raum. Geeignet sowohl für Menschen mit Erfahrung in verschiedenen Trainingsstilen als auch für völlige Anfänger.