CODE 48 - Strength & Movement Gym
Animal Flow (All Levels)
Το Animal Flow είναι μια κινητική πρακτική που εκτελείται εξ ολοκλήρου με το σωματικό βάρος, το μεγαλύτερο μέρος των κινήσεων γίνεται στο έδαφος και αναπτύσσει έλεγχο, σταθερότητα και καλύτερη σύνδεση με το σώμα. Συνδυάζει στοιχεία από γυμναστική, μαχητικές τέχνες, γιόγκα, πάρκοουρ, breakdance και κινήσεις εμπνευσμένες από τον ζωικό κόσμο. Το μάθημα Animal Flow περιλαμβάνει μορφές μετακίνησης, βασικές λειτουργικές θέσεις και τη δημιουργία μιας «ροής» κίνησης, δηλαδή μια ακολουθία κινήσεων προσαρμοσμένη στο επίπεδο και στις ικανότητες του ασκούμενου. Η πρακτική υποστηρίζει την ανάπτυξη ενός αθλητικού και λειτουργικού σώματος, αλλά προωθεί επίσης την καλύτερη αίσθηση της κίνησης και τον προσανατολισμό στον χώρο. Είναι κατάλληλη τόσο για άτομα με εμπειρία σε διαφορετικά στυλ εκγύμνασης όσο και για εντελώς αρχάριους.