CODE 48 - Strength & Movement Gym

Animal Flow, tamamen kendi vücut ağırlığı ile gerçekleştirilen, hareketlerin büyük bir kısmının yerde yapıldığı ve bedene daha iyi bir bağ, kontrol ve stabilite geliştirmeye odaklanan bir motor uygulamasıdır. Jimnastikten, dövüş sanatlarına, yogaya, parkura, breakdance ve hayvan dünyasından ilham alan hareketleri birleştirir. Animal Flow dersi, locomotor hareketler biçimleri, temel fonksiyonel pozisyonlar ve bir «akış» yaratılmasını içerir; bu, antrenörün seviyesine ve becerilerine göre uyarlanmış bir hareketler dizisidir. Uygulama, atletik ve fonksiyonel bir beden geliştirmeye yardımcı olur, ancak hareket hissi ve mekanda yön duygusunu da geliştirir. Farklı antrenman stilleri ile deneyimli kişiler için olduğu kadar tamamen acemiler için de uygundur.