Shaping

Acest antrenament pentru întregul corp. Tonează și modelează corpul prin mișcări de forță combinate cu gantere și benzi de rezistență. La ritmul muzicii, tempo-ul menține dinamismul și motivația, dar fără coregrafie – mișcările sunt ușor de urmat și se concentrează pe tehnica corectă și eficiență.