Shaping

Dieses Ganzkörper-Workout. Strafft und formt den Körper durch kombinierte Kraftübungen mit Hanteln und Widerstandsbändern. Im Takt der Musik hält das Tempo Dynamik und Motivation, aber ohne Choreografie – die Bewegungen sind leicht nachvollziehbar und konzentrieren sich auf eine korrekte Technik und Effizienz.