Shaping

Cet entraînement pour tout le corps. Tonifie et sculpte le corps grâce à des mouvements de force combinés avec des haltères et des bandes de résistance. Au rythme de la musique, le tempo maintient la dynamique et la motivation, mais sans chorégraphie – les mouvements sont faciles à suivre et se concentrent sur une technique correcte et sur l’efficacité.