Shaping

Тази тренировка за цяло тяло. Стяга и оформя тялото чрез комбинирани силови движения с гири и ластици. Под ритъма на музика, темпото поддържа динамика и мотивация, но без хореография – движенията са лесни за следване и се фокусират върху правилна техника и ефективност.