Shaping

Оваа вежба за цело тело. Затегнува и обликува телото преку комбинирани вежби за сила со гири и отпорни ленти. Под ритмот на музика, темпото одржува динамика и мотивација, но без хореографија — движењата се лесни за следење и се фокусираат врз правилна техника и ефикасност.