Shaping

Bu tam vücut antrenmanı. Dambıllar ve direnç bantlarıyla birleşik güç hareketleriyle vücudu sıkılaştırır ve şekillendirir. Müziğin ritmine eşlik eden tempo, dinamizmi ve motivasyonu korur, fakat koreografi olmadan – hareketler kolayca takip edilebilir ve doğru teknik ile verimliliğe odaklanır.