Shaping

Este entrenamiento para todo el cuerpo. Tonifica y esculpe el cuerpo mediante movimientos de fuerza combinados con mancuernas y bandas de resistencia. Al ritmo de la música, el tempo mantiene la dinámica y la motivación, pero sin coreografía: los movimientos son fáciles de seguir y se enfocan en una técnica correcta y en la eficiencia.